검은색 음식 섭취방법 [+ 효능/머리숱/기억력 ]

안녕하세요 독자님들 :) 오늘은 검은색 음식의 섭취방법 및 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 2022년 기준 1월 20일 목요일은 인데요, 24절기중 24번째 절기인 은 '큰 추위'라는 뜻의 절기를 의미합니다. 추워질수록 건강을 더 챙겨야할 필요가 있는데요, 건강한 음식을 먹는것에서부터 시작하면 좋을거 같아요. 독자님들의 밥상은 다양한 색의 음식 재료들이 조화를 이루고 있나요? 빨간색 음식, 보라색 음식, 노란색 음식, 초록색 음식, 하얀색 음식, 검정색 음식은 각각 다른 성분들을 지니고, 각 색깔의 성분은 몸에 좋은 효과들을 가져다줍니다. 어떤 효능이 있는지에 대해 간략하게 알아보도록 합시다. 먼저 토마토, 수박, 딸기, 고추, 붉은 포도, 석류 등 빨간색 농산물에는 '리코펜(Lycopene)'이 포함되..

2022.01.15